preview

انتبهو هااام عن اشياء لازم نحذر منها لاجل رضا الله عز وجل

كتبها رغد الشريف ، في 19 أغسطس 2009 الساعة: 16:33 م

مهم يا اخوتي                ويا اخواني انكان حذرنا من الشات فشي  سويت واجري على الله


طيب لا كن المهم  الي معضم الناس فيه ومسجلين بيلوا المسن  اعوذبي الله من غضب  الله   



في ناس بضيفوا حتى الولد يضيفوا تجربه فاشله جدا اصلا الكثير منهم بقولوا   انا احبك انتى حرررررررررررررررررررررررررررررررررام   دا الشي  



ويسالون بعض انتي لي ما تحوبي   وي لا زم الواحد يحب مولازم


 اهم شي حب الله الرسول  الصحابه امي ابي اخواني  اقارب بس جدي جدتي ستي سيدي  بسسسسسسسسسسسسسسسسسس  خلاص يكفون انكان الاصدقاء بس  الحمدلله على نعم ربي

 




صح ماكون غلطانه والاولاد و البنات الي يتفرجوا الاشياء المباحه مثل المواقع دي الي كل  شي فيها حرام في حرام الحمد لله  على نعمة النظر  الله ادنا هياه عشان التأمل في مخلوقاتوا  صح




ولا  عشان التأ مل في الحرام صح


المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

كتبها رغد الشريف ، في 8 أبريل 2009 الساعة: 16:55 م

http://www.youtube.com/watch?v=_MXQW

 

المعاكسات

نحن الاسره سبب جعل الشباب والشابات لهم وقت فراغ لن جعل لهم اوقات متزاحمه هو سوء المجتمع العربي الذي سائت افكار التيات المنقبات والمحجبات طيب هذا الكلام للشباب ما واحديشوف وحده فاتحه وشه تروح علطول تسيؤ الضن

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

الرياضه النسائيه

كتبها رغد الشريف ، في 16 سبتمبر 2008 الساعة: 20:54 م

اسعد الله اوقاتكم بكل خير
هذا ملف خاص للممارسة الرياضة
** منقول **
واتمنى ان ينال على رضاكم وتنالوا منه الفائدة
** عزي حواء زتي **

س / كيف تعودين نفسك على ممارسة الرياضة ؟؟؟
الإنتظام في ممارسة الرياضة البدنية في عملية إذابة الدهون الزائدة …
وفي ما يلي …..
بعض الملاحظات الضرورية التي تساعدك على الإستمرار في أداء التمارين ..
** يجب أن تدركي أهمية تجميع ما مدته 30 دقيقة من الرياضة كل يوم
واجعلي هدفك الوصول إلى هذه المدة وسوف تشعرين بالثقة في قدرتك
على إعادة تشكيل جسمك .

** يجب أ تعثري على الوقت اللازم للقيام بتمرينات متخصصة
لمدة 3 أ 4 مرات بالأسبوع مواعيد هذه التمرينات في أهمية المواعيد
الأخرى سواء كانت متعلقة بالعمل أو البيت وإذا حدث ولم تستطيعي
أن تمارسي جلسة منها لا تلقي اللوم على نفسك
حتى لا تفقدي حماسك للإستمرار والمتابعة .

** حاولي ان تمارسي تمارينك الرياضية مع إحدى الصديقات
فإن ذلك يساعد على مرور الوقت بسرعة ويجعل كل واحدة منكما تشجع الأخرى.
** ناقشي بينك وبين نفسك أي خلل أو رغبة في التكاسل عن القيام بالتمرينات
وذكري نفسك بالمنافع الكثيرة التي ستحصلين عليها
عندما تواظبين على ممارسة الرياضة .

(( أهمية التمارين المتخصصة ))

لكي تزيدي من قدرة جسمك على حرق الدهون الزائدة
يجب أن تقومي ببعض الرياضات الثقيلة والمتخصصة لمدة
تتراوح من بين 30 الى 60دقيقة 3 أو4 مرات في الأس

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

العطور

كتبها رغد الشريف ، في 27 أغسطس 2008 الساعة: 23:33 م

http://www.6rbtop.com/library/resources/Najwa_Karam/Collection/audio_hi/nagwa-karam-bahr-elnjom.rm

كانت الكاميرا تتجول في كوكب زمردة الوردي بين زهوره المتفتحه، تلتقط صوراً هنا وهناك..وفجأة عثرنا على شيء مميز قد أثار انتباه الكاميرا ولكن لسوء الحظ لم تستطع التقاط بعض الصور له.

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

صور فنانت

كتبها رغد الشريف ، في 1 أغسطس 2008 الساعة: 04:37 ص

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

البلياااااااااااااااااااااااااااااااااااردوا في شي غريب

كتبها رغد الشريف ، في 19 أغسطس 2009 الساعة: 16:42 م

البلياردوا دا  الي الكل يلعب فيه 

 

 

تحذير  اصلا وحنا بنلعب بلياردوا موعندنا مستندات بيتصلطوا عليها  وحنا بنلعب    وحتى وحنا

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

الاسئله الا3 التي حيرت العالم ……….اهم موضوع يطرح

كتبها رغد الشريف ، في 19 أغسطس 2009 الساعة: 16:12 م

كان هناك غلام ارسل الى بلاد بعيده للدراسه وظل هناك بضعا من الزمن
ذهب بعد عودته الى أهله ليطلب منهم ان يحضروا له معلم ديني ليجيب على
أسئلته الثلاثه, ثم أخيرا وجدوا له معلم ديني مسلم ودار بينهما الحوار
التالي:

الغلام: من انت ؟ وهل تستطيع الاجابه على اسئلتي الثلاث؟

المعلم: انا عبد من عباد الله .. وسأجيب على اسئلتك باذن الله

الغلام: هل انت متأكد؟ الكثير من الأطباء والعلماء قبلك لم يستطيعوا
الاجابه على اسئلتي!
المعلم: ساحاول جهدي..وبعون من الله

الغلام: لدي 3 أسئله : 1 - هل الله موجود فعلا؟ واذا كان كذلك ارني
شكله؟ 2 - ماهو القضاء والقدر؟ 3 - اذا كان الشيطان مخلوقا من
نار..فلماذا يلقى فيها بعد ذلك وهي لن تؤثر فيه ؟

صفع المعلم الغلام صفعه قويه على وجهه

فقال الغلام وهو يتألم: لماذا صفعتني؟ وما الذي جعلك تغضب مني؟

اجاب المعلم: لست غاضبا وانما الصفعه هي الاجابه على أسئلتك الثلاث..

الغلام: ولكني لم أفهم شيئا

المعلم: ماذا تشعر بعد ان صفعتك؟

الغلام: بالطبع اشعر بالالم

المعلم: اذا هل تعتقد ان هذا الالم

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

احبكم فلله

كتبها رغد الشريف ، في 23 يونيو 2009 الساعة: 18:59 م

لس رسول الله صلى الله عليه وسلم مع أصحابه رضي الله عنهم وسألهم مبتدأ
أبي بكر
ماذا تحب من الدنيا ؟

فقال ابي بكر ( رضي الله عنه) أحب من الدنيا ثلاث
الجلوس بين يديك – والنظر اليك – وإنفاق مالي عليك
وانت يا عمر ؟

قال احب ثلاث :
امر بالمعروف ولو كان سرا – ونهي عن المنكر ولو كان جهرا – وقول الحق ولو كان مرا
وانت يا عثمان ؟

:قال احب ثلاث
اطعام الطعام – وافشاء السلام – والصلاة باليل والناس نيام
وانت يا علي ؟
قال احب ثلاث:

اكرام الضيف – الصوم بالصيف - وضرب العدو بالسيف

ثم سأل أبا ذر الغفاري:
وأنت يا أبا ذر: ماذا تحب في الدنيا ؟
قال أبو ذر :أحب في الدنيا ثلاث

الجوع؛ المرض؛ والموت
فقال له النبي (صلى الله عليه وسلم): ولم؟
فقال أبو ذر

أحب الجوع ليرق قلبي؛ وأحب المرض ليخف ذنبي؛ وأحب الموت لألقى ربي
فقال النبي (صلى الله عليه وسلم) حبب إلي من دنياكم ثلاث
الطيب, والنساء, وجعلت قرة عيني في الصلاة
وحينئذ تنزل جبريل عليه السلام وأقرأهم السلام وقال: وانأ أحب من دنياكم ثلاث

تبليغ الرسالة؛ وأداء الأمانة؛ وحب المساكين؛
ثم صعد إلى السماء وتنزل مرة أخرى؛ وقال : الله عز وجل يقرؤكم السلام ويقول: انه يحب من دنياكم ثلاث
لساناً ذاكراً ؛
و قلباً خاشعاً ؛

و جسداً على البلاءِ صابراً

————————————————

قواعد السعادة السبع

لا تكره أحدا مهما أخطأ في حقك(1)

(2)لا تقلق أبدا
(3)عش في بمساطة مهما علا شأنك
(4

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

سبب تنميل اليد

كتبها رغد الشريف ، في 23 يونيو 2009 الساعة: 11:58 ص

\عرفوا على أسباب تنميل اليد \


ظاهرة تنميل اليد موجودة لدينا جميعا.. لكن هل تعرفون ما هو السبب الحقيقي وراء تنميل اليد هناك عوامل واسباب حدوث هذة الحالة فتتعدد أسباب تنميل اليد، ومنها:

أولا: قد يكون ذلك بسبب ضعف عام في الأعصاب، وهذا ينتج عن نقص في فيتامين "ب" لذا فإن التنميل قد يختفي بتناول أقراص أو حقن فيتامين "ب"، حيث انه مسئول عن تكوين كريات الدم الحمراء لذلك فهو الممول الرئيسي للأوعية الدموية، كما أنه يساعد في بناء نخاع العظم، لذلك تظهر أهميته في حالات هشاشة العظام واضطراب الأعصاب.

 
 
 
 

وحاجة الجسم اليومية لهذا الفيتامين حوالي 5 ميكروجرام في اليوم، ونقصه يسبب نوعا من أنواع الأنيميا، يعرف باسم الأنيميا الخبيثة (pernicious

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

مواضيع للبنات

كتبها رغد الشريف ، في 9 أبريل 2009 الساعة: 20:29 م

                                                                    [تمارين يابنات]

داومتي على تنفيذها …
كرري كل تمرين ثمان مرات عند القيام به …
لا تنسي القيام بتمارين الإحماء قبل أن تقومي بعمل هذه التمارين ، وسأبحث لك عنها مدعمة بالصور …
بإمكانك حفظها على جهازك وطباعتها لاحقا ، فقد حرصت على أن يكون الموضوع مصورا حتى يتسنى لك الاستفادة منه بطريقة ميسرة وسهلة …
haay
والآن مع التمارين :

التمرين الأول :

http://hrof.net/im/index.pl/313215531052941-12125.jpg

التمرين الثاني:

http://hrof.net/im/index.pl/33915531052941-12126.jpg

التمرين الثالث:

http://hrof.net/im/index.pl/135815531052941-12132.jpg

التمرين الرابع:

http://hrof.net/im/index.pl/134415531052941-12128.jpg

التمرين الخامس:

http://hrof.net/im/index.pl/34515531052941-12129.jpg

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

التالي